Ученые выяснили, какая диета наиболее эффективна для здоровья ЖКТ

Ученые из Великобритании определили, какая диета наиболее эффективна для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), в том числе для регулирования симптома раздраженного кишечника (СРК), материал из Daily Mail перевел aif.ru.

По мнению исследователей, это – средиземноморская диета, богатая фруктами, бобовыми и орехами.

«Наше исследование предоставляет убедительные доказательства того, что средиземноморская диета может быть простым, приятным и высокоэффективным первым шагом в борьбе с этим распространенным заболеванием (СРК). Она не только хороша, как традиционные диетические рекомендации, но и на самом деле значительно уменьшает симптомы», – заявил старший клинический преподаватель гастроэнтерологии в Университете Шеффилда и соавтор работы Имран Азиз.

В исследовании приняли участие 139 человек, живущих с СРК, 68 из которых придерживались средиземноморской диеты в течение шести недель, и 71 человек, соблюдающий традиционные диетические рекомендации.

Анализ показал, что 62% тех, кто придерживался средиземноморской диеты, сообщили о значительном улучшении симптомов по сравнению с 42% в другой группе.

Азиз подчеркнул, что данная диета должна теперь рассматриваться как «рекомендация первой линии» при СРК.

Ранее ученые научились выявлять рак поджелудочной железы при помощи дыхания.