Тёмная одежда в жару может быть опасна: как избежать перегрева

В жару важно правильно выбирать одежду, чтобы избежать перегрева и обезвоживания. Эксперт объяснила, какие факторы следует учитывать для комфортного пребывания на солнце.

Кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская объяснила, почему в жару важно выбирать светлую одежду. Тёмные ткани поглощают больше солнечного излучения, из-за чего человек быстрее перегревается. Это может привести к обезвоживанию и другим неприятным последствиям. Об этом пишет Life.ru.

Эксперт советует в знойные дни выбирать одежду светлых оттенков, изготовленную из натуральных материалов, таких как лён, хлопок или шёлк. Также стоит отдать предпочтение свободному силуэту, который обеспечит хорошую вентиляцию и предотвратит перегрев организма.

Однако, как отмечает Екатерина Демьяновская, даже в жаркую погоду можно чувствовать себя комфортно в тёмной одежде, если она сшита из плотных натуральных материалов и имеет свободный покрой. Это можно увидеть на примере бедуинов, которые носят в пустыне длинные тёмные туники из плотной шерсти.

Для головного убора также можно использовать и тёмные оттенки, но только если он состоит из нескольких слоёв. Например, чалма. В таком случае между слоями ткани образуются воздушные прослойки, которые предотвращают перегрев. Однако для кепок, бандан, косынок и шляп лучше выбирать более светлые цвета.