НОВОСТИ СЕГОДНЯ
Отдельных витаминов или продуктов, которые гарантированно сделают зубы здоровыми, не существует — состояние полости рта отражает общее состояние организма, рассказала в беседе с RT врач-стоматолог Ирина Першина.
«Нельзя сказать, например: пейте витамин C и у вас будет всё в порядке в полости рта. Или пейте кальций, у вас тоже будет всё в порядке. В организме всё должно быть сбалансировано», — пояснила врач.
Многое, по её словам, зависит от состава и свойств слюны, состояния зубных рядов и наличия патологий прикуса.
Отдельное внимание стоматолог уделила категориям продуктов, которые в большинстве случаев могут навредить состоянию зубов.
«Есть продукты сладкие, липкие (конфеты, печенье). Это какие-то простые углеводы, которые к тому же обладают большой адгезией, способны оседать на зубах и плохо вычищаться», — отметила эксперт.
Также вредны кислые напитки (например, свежевыжатые соки), которые способны разъедать эмаль.
«Естественно, газированные напитки, которые содержат ортофосфорную кислоту... Она способна протравливать эмаль, то есть выбивать из неё важные компоненты, делать её более уязвимой к разрушению», — рассказала специалист.
Ещё на состояние зубов плохо может повлиять алкоголь, содержащий спирт, и стойкие красители, так или иначе окрашивающие зубы.
«Ещё что зубы наши не любят — это перепад температур (привычка, например, пить горячий кофе и запивать холодной водой или заедать холодным мороженым)... Это может приводить со временем к трещинам в эмали, что здоровья зубам не добавляет», — подчеркнула она.
Полезными же для зубов являются твёрдые фрукты и овощи: морковь, жёсткие яблоки, груши, сельдерей, редька, привела пример эксперт.
«Помимо того, что мы внутрь витамины и микроэлементы из продуктов питания получаем, которые явно лучше усваиваются, чем какие-то биологически активные добавки, мы ещё жуём. А процесс жевания — это когда нормально работает весь зубочелюстной аппарат: и мышцы, и зубы, и ткани, которые зуб окружают. Плюс вот этим твёрдым пищевым комком происходит самоочищение ротовой полости», — пояснила Першина.
Также она подчеркнула, что наиболее безопасным и универсально полезным для зубов напитком является чистая питьевая вода.
Ранее врач рассказал, как защититься от аллергии на цветение.
Похожие новости: