Одно из ключевых упражнений в арсенале как новичка, так и опытного атлета — это тяга верхнего блока. Она имитирует подтягивания, но в более контролируемой и щадящей форме. Это позволяет проработать мышцы спины даже тем, кто пока не может подтягиваться. При правильной технике упражнение помогает не только набрать мышечную массу, но и улучшить осанку, развить силу, повысить подвижность плечевого пояса.
НОВОСТИ СЕГОДНЯ
Похожие новости: