Тренировки без страданий: 5 привычек, которые делают спорт частью жизни

Тренироваться каждый день — это не про силу воли, а про привычку. В этой статье объясним простыми словами, как включить тренировки в свою жизнь и сделать так, чтобы они приносили радость, а не стали «обязаловкой».