Как выжать максимум из планки, прыжков и приседов: гид по домашним тренировкам

Занятия в зале доступны не всегда, но это не проблема — поддерживать спортивную форму можно и дома. Рассказываем, как получить от домашних тренингов максимум пользы и не навредить себе.