Как составить идеальную тарелку: 7 правил вкусного и полезного питания

Многие думают, что правильное питание — это вечно голодные вечера, пресные овощи и желание что-то перехватить. На самом же деле вкусно и полезно питаться довольно легко, главное — знать, что и в каких количествах класть в свою тарелку.