Специи вместо таблеток: замену антидепрессантам можно найти на кухне

Около 50% страдающих депрессией не получают облегчения от стандартных лекарств, а побочные эффекты антидепрессантов вынуждают каждого третьего пациента прекратить лечение.

Китайские учёные выяснили, что распространённые приправы — куркума, шафран, имбирь и различные виды перца — могут ослабить проявления депрессии. 

Специалисты Нанкинского университета китайской медицины в публикации для журнала Frontiers in Nutrition указали, что куркума, шафран, имбирь, чёрный перец и перец чили обладают потенциалом для смягчения депрессивной симптоматики.

Этот эффект достигается за счёт подавления воспалительных процессов в нервной ткани, уменьшения окислительного стресса и регуляции уровня нейромедиаторов. Некоторые биоактивные вещества в этих специях также позитивно влияют на микрофлору кишечника, что способствует стабилизации эмоционального фона и повышает пластичность мозга.

Необходимость поиска новых терапевтических подходов обусловлена глобальностью проблемы. Как сообщает ВОЗ, психические расстройства затрагивают свыше миллиарда жителей планеты, а глобальные экономические потери из-за депрессии и тревожных расстройств исчисляются триллионом долларов ежегодно. При этом стандартная лекарственная терапия демонстрирует существенные ограничения.

Согласно метаанализу в издании The Lancet, спектр побочных действий антидепрессантов чрезвычайно широк: разница в изменении массы тела при приёме различных препаратов может достигать четырёх килограммов, а вариация частоты сердечных сокращений — 22 ударов в минуту. В результате до 17% взрослого населения в странах Европы и Северной Америки, получая рецепты на такие средства, впоследствии отказываются от их приёма.

Особую озабоченность вызывает увеличение случаев устойчивой к лечению депрессии. Как показало исследование Бирмингемского университета в British Journal of Psychiatry, 48% пациентов с установленным диагнозом опробовали минимум два разных антидепрессанта, а 37% — четыре и более, не добившись результата.

Резистентная форма развивается у каждого третьего больного и увеличивает риск суицидальных действий более чем втрое. При этом 60–70% пациентов не чувствуют улучшения после первого назначенного препарата.

В отличие от фармацевтических средств, специи потребляются в малых количествах вместе с пищей, что предполагает более мягкое и безопасное воздействие на организм. Авторы работы подчёркивают, что приправы не служат заменой традиционному лечению в тяжёлых случаях, однако могут выступать действенным дополнительным инструментом и мерой профилактики, особенно на начальных этапах расстройства.

Учитывая, что почти половина больных не реагирует на множественные лекарственные схемы, поиск более эффективных и безопасных терапевтических альтернатив является крайне актуальной задачей.