НОВОСТИ СЕГОДНЯ
Депутат Госдумы Сергей Леонов дал советы по борьбе с весенней депрессией, включая прогулки на солнце и физическую активность. Однако весенняя погода остаётся прохладной: 20 апреля в Подмосковье снова выпал снег, а заметного потепления пока не ожидается.
В Государственной Думе России предложили эффективные методы борьбы с депрессией, от которой, по их мнению, весной не должно быть и следа. Об этом в интервью Life.ru рассказал Сергей Леонов, председатель комитета по охране здоровья ГД.
Депутат отметил, что весна — это время обновления и расцвета, когда природа пробуждается, а солнечные лучи становятся регулярным гостем. В этом году весна пришла с прохладной погодой, но её легко компенсировать тёплой одеждой.
Леонов отметил: «Если солнышко появилось на улице, надо идти гулять и как можно дольше проводить на солнце. Позагорать лицом, руками, открытыми частями тела».Такие прогулки позволяют организму насыщаться витамином D и солнечной энергией. Когда солнце светит нам в глаза, это активизирует мозг и способствует улучшению настроения.
Не менее важно помнить о регулярных физических нагрузках и прогулках пешком, что помогает избежать депрессии. Леонов подчеркивает, что для достижения душевного равновесия необходимо видеть плоды своих усилий. Маленькие цели, их достигновение и наслаждение результатами — это путь к позитивному настрою.
В домашних условиях можно прибраться или разложить вещи в давно не тронутом шкафу. На приусадебном участке, открытом под весеннее солнце, нетрудно посадить дерево или вскопать грядку, что также может улучшить настроение, считает депутат.
Ранее поступила информация, что в ночь на 20 апреля некоторые районы Подмосковья снова были покрыты снежным покровом, оживляя почти зимнюю атмосферу. Синоптики не обещают значительного потепления в ближайшее время. Тем временем климатологи предупреждают, что изменяющийся климат может послужить причиной сохранения снега даже в летние месяцы.
Похожие новости: