Семена укропа: маленькие зернышки с большой силой для вашего здоровья

фото: unsplash.com/anevans

Садоводы знают, что летом грядки сплошь покрываются кустиками укропа. Автор канала «Советы для здоровья» заявляет, что это не просто специя, а настоящий клад минералов и витаминов, который использовали еще в Древнем Риме и Египте. Вся польза скрыта именно в семенах этого растения.

Эфирные масла внутри семян придают им характерный аромат и используются для снятия спазмов, а антиоксиданты оберегают наши клетки от повреждений. Также в них есть витамины и множество нужных организму минералов: калий, магний, железо и кальций.

Семена укропа полезны для сердца — калий регулирует давление и расслабляет сосуды, а клетчатка держит холестерин в норме. Женщинам во время менструации от болей помогает укропная вода, а у кормящих мам она увеличивает количество молока. Настой семян оказывает отхаркивающее действие при кашле, а его можно вдыхать в виде паров при простуде для очищения дыхательных путей.

Но с этой специей стоит быть аккуратнее тем, кто страдает от низкого давления и беременным женщинам. В любом случае требуется консультация врача.

Ранее «ГлагоL» рассказывал еще о двух простых продуктах для поддержки здоровья мозга и сосудов: кориандре и свекле. Кориандр укрепляет иммунитет, снижает давление и холестерин, а также может защищать мозг от возрастных заболеваний. Свекла улучшает кровоток и снабжение мозга кислородом, повышает концентрацию и защищает нервные клетки.