Секрет гибкости в офисе: упражнения, которые делают спину свободной прямо на рабочем месте

Десять минут йоги на стуле — и спина мягче, дыхание глубже, а осанка ровнее. Показываем, как безопасно и без коврика добавить в день движения и спокойствия.