Секрет долголетия: Названы замедляющие старение продукты

Ученые изучили влияние продуктов на состояние здоровья в пожилом возрасте. Названы те, которые продлевают молодость

Исследование, опубликованное в журнале The American Journal of Clinical Nutrition, показало, что употребление продуктов, содержащих флавоноиды, может способствовать более здоровому старению. А значит при помощи правильного питания можно продлить молодость.

Учёные из университетов Эдит Коуэн, Квинс в Белфасте и Гарвардской школы общественного здравоохранения изучили влияние флавоноидов на здоровье пожилых людей. Это натуральные вещества растительного происхождения, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Флавоноиды играют важную роль в защите клеток от повреждений. Они содержатся в чае и красном вине, ягодах и фруктах.

Специалисты провели многолетнее исследование, в котором приняли участие свыше 86 тысяч человек. У тех людей, которые на протяжении длительного времени употребляли в пищу продукты, богатые флавоноидами, вероятность развития возрастной слабости была на 15% ниже. При этом, у женщин это выражалось более ярко.

Ученые пришли к выводу, что вышеперечисленные продукты в рационе способны сохранить ясность ума и физическую активность намного дольше.