Россиянам посоветовали придерживаться сбалансированного питанию зимой

Эксперт в области пищевой промышленности Сергей Маликов рекомендовал придерживаться правил сбалансированного питания зимой.

В беседе с РИАМО специалист отметил, что в ежедневном рационе в зимнее время должны присутствовать медленные углеводы, белки (мясо, птица, рыба), а также источники растительного белка (горох, чечевица и фасоль).

Кроме того, важно не забывать про витамин D, который содержится в кисломолочных продуктах, икре, петрушке, жирных сортах рыбы, печени, красном мясе и яичных желтках, добавил эксперт.

Ранее диетолог Марият Мухина в беседе с НСН рассказала, что чипсы не являются полезным продуктом, поэтому их следует употреблять не чаще раза в месяц.