Россиянам посоветовали больше двигаться для подготовки к лету

Чемпион мира по армрестлингу Артём Гришин заявил, что для подготовки тела к лету важно не расслабляться и увеличивать ежедневную физическую активность.

В беседе с РИА «ФедералПресс» он отметил, что людям, которые не занимаются спортом или не ходят в тренажёрный зал, стоит больше двигаться в обычной жизни.

«Активность, активность и ещё раз активность, которая приведёт к хорошей форме, к хорошему здоровью...», — сказал Гришин.

По словам спортсмена, можно выходить из автобуса на пару остановок раньше, чаще ходить пешком, вставать немного раньше и активнее проводить выходные.

Он добавил, что прогулки с семьёй и друзьями помогают не только улучшить форму, но и показывать близким пример активного отдыха.

Ранее врач-сомнолог профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов в беседе с Общественной Службой Новостей выразил мнение, что представление о снижении потребности во сне с возрастом — это миф.