Роспотребнадзор озвучил рекомендации по питанию для профилактики ожирения

Специалисты Роспотребнадзора подготовили список продуктов, которые могут помочь в профилактике ожирения. Об этом написала «ТСН24». Согласно рекомендациям ведомства, особое внимание стоит уделить продуктам, богатым белками, клетчаткой и полезными жирами. Эти компоненты помогают регулировать обмен веществ и поддерживать оптимальный вес. Роспотребнадзор подчеркивает важность сбалансированного питания, которое должно включать разнообразные фрукты и овощи, нежирные источники белка, а также цельнозерновые продукты. Такая диета способствует укреплению здоровья и снижению риска развития ожирения.