Психотерапевт: чрезмерное использование смартфона может привести к депрессии

Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала, что чрезмерное использование смартфона может привести к депрессии.

«Под «проблемным» или «зависимым» использованием понимают не просто много часов экрана, а потерю контроля: человек постоянно проверяет телефон, не может отложить его даже во время общения или перед сном, испытывает тревогу без доступа к устройству», — заявила эксперт в беседе с РИАМО.

По словам специалиста, также бессистемное использование смартфона может приводить к проблемам с регуляцией эмоций, импульсивности, снижению когнитивного контроля, нарушениям сна, мигреням, снижению физической активности и изменениями в сером веществе мозга.

Ранее клинический психолог, юрист по семейным (гражданским) спорам Анастасия Локтионова в беседе с НСН рассказала о способах борьбы с абьюзом на работе.