Психолог Сальникова советует готовиться к кризису после 30 лет

Клинический психолог Дарья Сальникова утверждает, что кризис среднего возраста, наступающий после 30 лет, длится от полутора до трёх лет. Для преодоления этого периода рекомендуется иметь финансовую подушку для снижения стресса и исследовать новое состояние через философские сериалы.

Кризис среднего возраста, проявляющийся после тридцатилетия, может затронуть почти каждого второго человека. Однако данный этап жизни можно сделать управляемым, если избавиться от страха перед его продолжительностью и заранее обеспечить себя финансовыми резервами, считает клинический психолог Дарья Сальникова.

По мнению специалиста, кризис продолжается от полутора до трёх лет и в этот период мозг может генерировать необычные идеи. Именно поэтому наличие материальных ресурсов для двухлетних экспериментов значительно уменьшает уровень стресса. Процесс преодоления кризиса нельзя ускорить краткосрочным отпуском — его необходимо пережить. Внутреннее обесценивание всего, что создавалось в течение десяти лет, является не депрессией и не моральным упадком, а лишь неприятным состоянием перемен, которые предвещают стабильность. Однако если уныние продолжается более двух месяцев, то это уже признаки депрессии.

В отношении кризиса следует разрешить себе "странности" и не опасаться данного периода.

«Вам нужны долгие глубокие разговоры и философские сериалы. Не бойтесь уделять этому время. Чтобы понять, как подружиться с новым состоянием, его нужно сначала изучить», — заявила Дарья Сальникова в своей беседе с "Радио 1".

Важно отметить, что в жизни каждого мужчины может наступить момент, когда ощутимо, что всё не так, как хотелось бы. Возрастные кризисы — это неизбежная реальность, которая случается не раз. Детально разобраться в том, как выжить в условиях кризиса, если вы мужчина, постарался Life.ru.