Психолог Радионова раскрыла опасности трудоголизма и его признаки

Психолог Мария Радионова из МГППУ объяснила, как трудоголизм превращает любовь к работе в зависимость, мешая полноценному отдыху. Она выделила тревожные признаки и предложила способы борьбы с этой проблемой.

Психолог Мария Радионова, доцент кафедры клинической психологии и психотерапии факультета «Консультативная и клиническая психология» Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ), рассказала о негативных последствиях трудоголизма. По её мнению, когда любовь к работе переходит в зависимость, человек не в силах своевременно «отключиться» от профессиональной деятельности и восполнить ресурсы.

«Трудоголик постоянно находится в напряжении: его даже в нерабочее время, на выходных и в моменты отдыха преследуют навязчивые мысли о работе, беспокойство и стремление проверить рабочие сообщения», — объяснила она в интервью сайту kp.ru.

Мария Радионова указала на тревожные признаки, свидетельствующие о трудоголизме, включая работу «по инерции», перфекционизм, отказ от пауз и эмоциональную истощённость. Как отметила психолог, трудоголизм представляет угрозу, так как он снижает значимость отдыха и других жизненных сфер, таких как взаимодействие с близкими, сводя существование к единственному смыслу — работе. Она также подчеркнула, что в борьбе с этим явлением эффективны определённые методы и техники.

Ранее семейный психолог Дарья Сальникова в беседе с «Радио 1» дала советы по возвращению к рабочим будням.