Психолог объяснил, почему опасно постоянно находиться в зоне комфорта

Находиться постоянно в зоне комфорта опасно для ментального здоровья. Психолог Сергей Лунюшин рассказал, почему так происходит.

По словам специалиста, зона комфорта – это пространство, в котором человек чувствует себя спокойно и уверенно, способен экономить время и силы из-за налаженности процессов. Однако постоянное пребывание в нем мешает развитию и личностному росту человека и приводит к деградации. Особенно, если зона комфорта человека предполагает довольствование минимумом.

"Если досуг человека сводится к просмотру телевизора с бутылкой пива в руках – это полная деградация. В таких условиях личностный рост практически невозможен", – отметил психолог в беседе с RuNews24.ru.
Однако любая рутина вредна для психики, уверен эксперт. Для решения этой проблемы необходимо систематически выходить за привычные рамки и расширять свою зону комфорта. Например, начать вставать раньше, заняться спортом, разнообразить отдых, сменить прическу или одежду, познакомиться с новыми людьми, научиться новым навыкам, например, водить автомобиль, записаться на курсы или в секцию.

Психолог советует не бояться лени и тревоги на первых порах выхода из зоны комфорта. Это не должно стать причиной для прекращения развития.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, как определить алкогольную зависимость.