Психолог Ирина Грекова объяснила, как пережить развод легче

Клинический психолог Ирина Грекова поделилась с РИАМО мнением, что развод сложен, но люди с высокой самооценкой переживают его легче. Для зависимых с низкой самооценкой это может быть серьёзным испытанием из-за страха одиночества.

Развод представляет собой значительное стрессовое испытание, однако люди с устойчивой самооценкой справляются с ним существенно легче. Своим мнением по этому вопросу в интервью с РИАМО поделилась клинический психолог Ирина Грекова.

Как отметила эксперт, уверенные в себе личности, вступая в брак и принимая решение о разводе, исходят из взрослой позиции, ясно осознавая, что их отношения исчерпали себя. Сам процесс развода является не только расставанием, но и разрушением привычного образа жизни, планов и социального статуса.

Большие сложности испытывают те, кто зависим и обладает заниженной самооценкой, а также пережившие травму отверженности. Для них партнёр служит способом избежать одиночества, и поэтому они не могут разорвать даже токсичные отношения. Эти люди часто остаются застрявшими на стадии переживания утраты, постоянно переживая гнев и отрицание, что мешает им эмоционально избавиться от прошлого и продолжать жить дальше.