Психолог Бенуар сравнила аффирмации с мощным лекарством, которое может навредить

Аффирмации стали популярным инструментом для повышения самооценки и улучшения качества жизни среди женщин. Однако психолог Алла Бенуар в беседе с KP.RU предостерегла от неправильного использования метода, которое может усугубить проблемы. «Тут как с мощным лекарством: если не по инструкции, можно и навредить. Главная опасность — отрицание и разочарование», — подчеркнула эксперт. Когда человек применяет аффирмации, не решив внутренние конфликты и не избавившись от негативных установок, пояснила психолог, это может вызвать стресс и тревогу. Например, утверждение «я магнит для достойных мужчин» способно привести к внутреннему сопротивлению, если в душе есть боль и обиды.