Психолог Баленко рассказала о пользе «здорового хаоса» для продуктивности мозга

Клинический психолог Анна Баленко пояснила, что внесение элементов «здорового хаоса» в повседневную рутину стимулирует нейропластичность и помогает восстановить продуктивность мозговой деятельности.

«Самые базовые примеры: если вы правша, чистить зубы левой рукой, пытаться нарисовать что-то левой рукой. Наша задача — вырваться из рутины», — заявила эксперт в беседе с «Радио 1».

По словам специалиста, танцы, смена маршрутов и другие непривычные действия провоцируют выброс дофамина и укрепляют уверенность в своих силах.

Ранее клинический психолог Дарья Сальникова рассказала, как смех влияет на здоровье человека и почему он важен для психики.