Профессор из TAMU доказал, что отпуск укрепляет здоровье сердца

Профессор Джеймс Петрик из Техасского университета (TAMU) выяснил, что путешествия способствуют укреплению здоровья сердца. В исследовании с участием 20 студентов в круизе, анализ движений и состояния показал, что отпуск может приносить пользу, сравнимую с тренировками.

Путешествия могут значительно повысить продуктивность, уменьшить стресс и укрепить работу сердца, сообщает сайт Техасского университета (TAMU).

"Если мы путешествуем, наши отношения с окружающими укрепляются, а мы становимся образованнее и здоровее", — отметил профессор Джеймс Петрик в своём заявлении.

В рамках проведённого исследования учёные изучили 20 студентов во время морского круиза. Участники эксперимента использовали умные часы с приложением, специально разработанным для контроля состояния здоровья, а также вели дневники, где фиксировали свои действия. По словам Петрика, данные акселерометра и гироскопа в часах позволили ассоциировать характер движений участников с показателями работы их сердечно-сосудистой системы.

"Как мы выяснили, путешествия напоминают тренировки у опытного спортсмена: сначала вы интенсивно тренируетесь небольшими порциями, затем позволяете сердцу отдохнуть, повторяя короткие сессии, после чего опять отдыхаете. Аналогичный эффект оказывает отпуск. Наше сердце реагирует на яркие и новые впечатления, после чего отдыхает, когда мы расслабляемся и успокаиваемся. Это поясняет, как отпуск способствует укреплению нашего сердца", — сказал профессор.

Также, согласно исследованию, длительные отпуска приносят больше пользы, чем короткие поездки. Петрик выразил надежду, что дальнейшие изыскания помогут определить оптимальную продолжительность отпуска.