Превращается в источник тревожности: врач Гузман объяснила, когда и почему вредит кофе

Выпитый натощак кофе может стать причиной появления у человека тревожности. Эксперт раскрыла, в чём дело.

Многие люди привыкли начинать день с чашечки такого бодрящего напитка, как кофе. Это ритуал для миллионов людей по всему миру. Умеренное потребление этого напитка может приносить пользу организму из-за содержания в нём кофеина, полифенолов и других биологически активных веществ. Однако кофе на голодный желудок не полезен.

Врач Екатерина Гузман в беседе с телеканалом "Краснодар" рассказала, когда и почему кофе может стать источником тревожности. Дело в том, что утром уровень кортизола в организме высокий.

"Если выпить кофе натощак, стимуляция становится ещё сильнее",

- раскрыла правду Екатерина Гузман.

Такой ритуал может привести человека к повышенной тревожности, раздражительности и ощущению внутреннего напряжения, по словам эксперта. Кофе также усиливает выработку желудочного сока. У некоторых любителей этого напитка может появляться изжога, тяжесть или дискомфорт в желудке.

Для взрослого человека безопасная доза кофеина в сутки до 400 миллиграммов – это примерно 3–4 чашки кофе. А вот беременным стоит ограничиваться 200 миллиграммами кофеина в сутки.