После 35 лет диеты не работают: диетолог объяснил почему

Стало известно, почему после 35 лет диеты не приносят желаемого результата

Многие представительницы прекрасного пола отмечают, что после 35 лет эффективные ранее методы похудения уже не работают. Иногда даже длительный период воздержания от вредных продуктов не приносит результатов. В чем парадокс, рассказала диетолог Наталья Павлюк.

Специалист сказала, что это особенности организма, потому что с возрастом заметно замедляется метаболизм, а объем мышечной массы наоборот снижается, а именно мышцы отвечают за расход калорий.

Каждые 10 лет, отметила Павлюк, необходимо уменьшать калорийность блюд примерно на 100-200 калорий. Если человек всё детство и юность поглощал в больших количествах сладкого, но при этом не набирал вес, то с возрастом всё это может вылезти – не потому что "накопилось", а потому что сломается обмен веществ, пишет «Радио 1».