Полчасика после обеда: вред или польза дневного сна

фото: pixabay.com/daha3131053

Научные исследования меняют разные сферы нашей жизни. Если раньше ученые в один голос поддерживали идею дневного сна, то сегодня уже появляются сомнения.

Существует мнение о том, что сон днем провоцирует кислородное голодание, из-за которого страдает огромное количество органов. Например, недостаток кровоснабжения приводит к повышению свертываемости крови, отчего возникают тромбы.

Но что делать, если днем глаза закрываются? Автор канала «Здоровый Дух» советует обратить внимание на качество ночного сна: спать в темноте и тишине, откладывать телефон хотя бы за час до засыпания и не брать его в руки полчаса после пробуждения.

Ранее «ГлагоL» писал о том, нужно ли замачивать орехи перед употреблением. Скажем честно: точно ответа нет.