Похудели и не набрали обратно: простой режим питания, который работает

Если вы ищете нестрогий и реальный способ похудеть, попробуйте ограничить приёмы пищи восьмичасовым окном. Это не панацея, но у этого метода уже есть научные основания. А результат — минус 3-4 килограмма без подсчёта калорий — звучит весьма вдохновляюще.