Ольга Вашурина: как похудеть на 10 кг за 21 день без вреда здоровью

Ведущая шоу «Кондитер» Ольга Вашурина делится опытом борьбы с лишним весом. За три недели ей удалось сбросить 10 кг. Коллега Рената Агзамова также придерживается строгого спортивного режима и особой диеты для участия в пауэрлифтинге.

Ведущая программы «Кондитер» Ольга Вашурина, известная своим увлечением кондитерскими изделиями участников шоу, рассказала, что время от времени сталкивается с проблемами лишнего веса. В один из периодов она даже принимала участие в челлендже, направленном на снижение веса, и за три недели ей удалось сбросить десять килограммов.

В настоящее время её коллега Рената Агзамова регулярно снижает вес, занимаясь пауэрлифтингом на профессиональном уровне. В подготовке к соревнованиям Агзамова придерживается диеты и специального спортивного питания, установленного тренером. Например, её дневное потребление составляет до двух тысяч калорий, при этом внимание уделяется балансу белков, жиров и углеводов.

Перед значимыми соревнованиями она прибегает к «сухой» диете, которая позволяет в течение недели снизить вес на пять килограммов. В первые четыре дня она ограничивает себя до 1000 калорий в сутки, а оставшиеся три дня полностью исключает еду, потребляя лишь пол-литра воды и ужин перед состязанием. Однако телеведущая не рекомендует повторять этот метод.

Ранее врач представил метод, как можно есть и при этом худеть. Эксперт также рассказал об опасностях диеты, основанной на группе крови.