Ольга Каплина раскрыла формулу успешного зачатия ребенка

Гинеколог Ольга Каплина в своем Telegram-канале поделилась советами по успешному зачатию ребенка. Эксперт рекомендует мужчинам обследоваться у уролога и избегать пива. Оба партнера должны отказаться от курения и следить за здоровым образом жизни.

Гинеколог Ольга Каплина отметила, что обследование перед планированием беременности необходимо проводить не только женщинам, но и мужчинам. Как она описала в своем Telegram-канале, существует формула успешного зачатия.

По мнению Каплиной, прежде чем планировать ребенка, мужчинам следует обязательно обратиться за консультацией к урологу-андрологу. В период, когда пара старается зачать ребенка, мужчинам не рекомендуется посещать бани и сауны, а также употреблять пиво. Специалистка также акцентировала внимание на необходимости прохождения анализа спермограммы.

Оба партнера должны отказаться от табакокурения, а потребление алкоголя следует максимально ограничить, добавила врач. Также она подчеркнула, что спать нужно не менее восьми-девяти часов в сутки.

В питании рекомендуется избегать:

фастфуда, лапши быстрого приготовления, колбасы, сосисок, майонеза, кетчупа, чипсов, сладких газированных напитков.

Напротив, морепродукты, оливковое масло, орехи и овощи следует включить в повседневный рацион. Финальный совет от доктора состоит в регулярных занятиях физической активностью: ходьбой, йогой и плаванием.

Ранее эксперт Бобби Наджари выделил основные причины мужского бесплодия. По его словам, затруднения с зачатием ребенка могут быть вызваны ожирением.