Одиночество после 40: как сохранить баланс между независимостью и близостью

фото: pixabay.com/engin_akyurt

Современные женщины после 40 часто сталкиваются с парадоксом: финансовое благополучие и карьера есть, а ощущение счастья — нет. В этом возрасте многие начинают особенно остро чувствовать необходимость в крепком плече, а не только в самостоятельности.

Автор канала «Просто о жизни и воспитании» попыталась разобраться, почему независимость с возрастом перестает радовать.

В первую очередь, сказываются физиологические изменения. Ведь с возрастом уровень окситоцина («гормона привязанности») снижается, а значит растет потребность в тактильном и эмоциональном контакте.

Давят и социальные ожидания. До 35 лет статус «сильной и независимой» звучит гордо, но после 40 окружение все чаще начинает задавать вопросы: «Почему одна?» Кроме того, с возрастом меняются приоритеты: карьера и деньги дают стабильность, но не заменяют чувства защищенности, которое может дать мужчина.

Чтобы не оказаться в ловушке одиночества, лучше не отказываться от поиска второй половинки. Даже если вы самодостаточны, близость поможет принести новое качество жизни. Можно попробовать нестандартные способы знакомств: путешествия, тематические клубы, волонтерство.

Среди других советов: развивайте эмоциональные связи, пересмотрите отношение к мужчинам, работайте над страхом близости.

Если партнера пока не удается найти, создайте «круг поддержки», в который войдут друзья, родственники, коллеги, с которыми можно делиться переживаниями. Не бойтесь осваивать новые навыки — заполнить пустоту помогут спорт, творчество или обучение. Практикуйте благодарность — фиксируйтесь на позитивных моментах.

Ранее мы рассказывали, как можно восстановить организм без таблеток, следуя системе Кацудзо Ниши.