Общественная Служба Новостей: занятие по душе поможет снизить зависимость от соцсетей

Зависимость от социальных сетей представляет угрозу для психического здоровья, эффективности и качества межличностных отношений. Общественная Служба Новостей рассказала, как преодолеть зависимость. Социальные сети создают искаженное восприятие реальности, где пользователи сталкиваются с тщательно отобранными и отредактированными «хит-парадами» чужих достижений. Это порождает хроническую неудовлетворенность, зависть и чувство неполноценности. Для преодоления зависимости от социальных сетей необходимо провести цифровой аудит, выявить триггеры и усложнить доступ к соцсетям. Также важно найти занятие по душе в реальной жизни, которое поможет заполнить внутреннюю пустоту без потребления цифрового контента.