Нужно ли мыться каждый день? Врачи и ученые говорят — нет

фото: unsplash.com/3dottawa

Многие из нас считают нормой принимать душ ежедневно утром и вечером. При этом дерматологи уже много лет говорят о том, что это не про необходимость, а про привычку, о чем также пишет автор канала «О здоровье: с медицинского на русский».

Под воздействием горячей воды кожа теряет естественный защитный барьер. Возникают сухость, раздражения, усиливаются экзема, псориаз, волосы становятся ломкими. От этого же и понижается иммунитет — кожа просто теряет бактерии, которые его поддерживают.

Если вы ведете спокойный образ жизни и ежедневно не занимаетесь тяжелым физическим трудом, то вам будет достаточно 2-3 раз в неделю принимать полноценный душ. Главное — следить за «нежными» зонами: подмышками, ступнями, пахом, лицом и руками. Они нуждаются в мытье ежедневно. Лучший вариант — это 2-5 минутный душ под теплой водой, если хотите чаще, то выбирайте прохладу и увлажнение.

Ранее «ГлагоL» писал о том, как сделать свою старость счастливой и осознанной. Живите настоящим и не горюйте о прошлом, помните, что ваша жизнь продолжается.