Нутрициолог: спортсменам-любителям нельзя резко перестраивать питание

Нутрициолог Алла Макарова рассказала, что спортсменам-любителям следует подбирать режим питания строго индивидуально.

«Нужно смотреть, есть ли заболевания, какие начальный вес и питание. Нельзя резко перестраивать питание», — заявила эксперт в беседе с «Радио 1».

По словам специалиста, для здорового человека оптимальной остаётся схема из трёх основных приёмов пищи.

Ранее интегративный нутрициолог, коуч Наталья Войтович в беседе с 360.ru рассказала, что блины являются источником энергии за счёт содержащегося в их составе большого количества углеводов.