Нутрициолог Леонова: переедание сладкого возникает из-за эмоциональных причин

Нутрициолог Галина Леонова рассказала, что одной из наиболее распространённых причин сахарной зависимости являются эмоциональные факторы.

В беседе с RuNews24.ru эксперт отметила, что психологическое состояние играет значительную роль в питании.

По словам специалиста, многие люди пытаются заесть стресс, скуку, тоску или даже радость.

«Когда нам плохо, мы часто ищем утешение в еде, и сладости становятся доступным способом улучшить настроение», — сказала Леонова.

Нутрициолог рекомендовала учиться справляться с чувствами иначе, чтобы не обращаться к сладостям как к средству утешения.

Ранее врач-гастроэнтеролог и диетолог, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова в беседе с 360.ru рассказала, как научить детей правильно питаться.