Невролог Мартынов советует избегать кофе и гаджетов перед сном

Врач-невролог Владимир Мартынов в беседе с РИА Новости подчеркнул, что для достижения полноценного и качественного сна важно соблюдать его гигиену. Он отметил, что вечером следует избегать употребления кофе и алкоголя, а также отказаться от использования телефона в постели. Мартынов...