Невролог Каракулова рассказала о пользе спорта в борьбе с метеозависимостью

Невролог, профессор Пермского государственного медицинского университета имени Вагнера Юлия Каракулова рассказала о способах борьбы с метеозависимостью.

«Если человек увеличит двигательную активность и будет проходить не менее восьми тысяч шагов в день, начнёт достаточно спать, регулярно и правильно питаться, откажется от алкоголя и других вредных веществ, он сможет настроить свою вегетативную нервную систему и научить её адекватно реагировать на изменения в окружающей среде», — заявила она в беседе с URA.RU.

По её словам, если человек всё-таки испытывает симптомы метеозависимости и чувствует себя плохо, то лучше снизить уровень физических нагрузок, убрать гаджеты и лишний информационный фон и постараться поспать.

Если состояние не улучшается, то стоит обратиться к врачу.

Ранее иммунолог кандидат медицинских наук Николай Крючков в беседе с НСН заявил, что маски стоит носить при любом проявлении ОРВИ.