НОВОСТИ СЕГОДНЯ
Занятия йогой отлично помогают снизить напряжение и боль в мышцах шеи, однако заниматься ею стоит с осторожностью. О том, в каких случаях опасно практиковать йогу, рассказала ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Ульяна Махова в беседе с изданием Газета.ру.
По словам эксперта, боль в шейном отделе делится на два типа: специфическая боль и неспецифическая. К первому варианту относится мышечное напряжение и нарушение осанки, и при этих проблемах занятия йогой эффективны и полезны. А вот второй случай может говорить о серьезных травмах, при которых практика йоги противопоказана.
«К неспецифической боли могут относиться такие симптомы: воспаления, нестабильности позвоночника, злокачественные опухоли, выраженные неврологические нарушения или тяжелые ревматические обострения. В этих случаях йога не только не поможет, но и способна усугубить состояние», — уточнила Махова.
Кроме того, специалист напомнила, что йогой следует заниматься под наблюдением инструктора, дабы избежать травм и максимально извлечь пользу из тренировки.
Ранее 5-tv.ru рассказывал о том, как убрать живот и подтянуть тело, не выходя из офиса.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.
Похожие новости: