Мясников: Почему у него прибавилось седых волос из-за вопросов о питьевом режиме

Врач Александр Мясников объяснил причину, почему не стоит заставлять себя пить воду.

Известный телеведущий и врач Александр Мясников признался, что вопросы о питьевом режиме стали для него источником стресса. В эфире программы «О самом главном» обращаясь к эксперту в студии, биологу Екатерине Барановой, доктор с юмором заявил, что его седые волосы — прямое следствие этих бесконечных разъяснений. Он подчеркнул, что здоровому организму не нужны искусственные нормы. Главный и единственный ориентир для употребления воды — это чувство жажды.

Доктор Мясников опроверг миф, что нужно выпивать строго два литра воды в день. Медик добавил, что люди, заставляющие себя пить через силу, часто создают лишнюю нагрузку на организм, пишет Лента.ру.

Многие диетологи солидарны с Мясниковым в том, что универсальной нормы потребления воды не существует. Необходимое количество жидкости зависит от индивидуальных факторов: веса, уровня физической активности, климата и особенностей питания. Чрезмерное употребление воды может привести к нарушению водно-солевого баланса, а ее недостаток — к обезвоживанию. Ключ — в разумном подходе и внимании к сигналам собственного тела.