Засыпание – это не плавное погружение, а внезапный «прыжок» в сон, как выяснили британские ученые

Исследователи из Имперского колледжа Лондона и Университета Суррея обнаружили, что перед тем, как мы проваливаемся в сон, в нашем мозге происходит резкий и предсказуемый сдвиг в электрической активности. Этот момент, своего рода "точка невозврата", наступает примерно за 4,5 минуты до полного ...