Заблуждения о ритмах сна, в которые верят все

Каждый день мы просыпаемся, едим, работаем и засыпаем — будто по расписанию, которое кто-то написал за нас. Это циркадные ритмы, биологические часы организма, синхронизированные с вращением Земли. Они управляют гормонами, температурой тела, иммунитетом и даже настроением....