Врач Мирзакеримова: ранний отказ от шапки весной грозит переохлаждением головы

С наступлением весны многие стараются быстрее перейти на более легкую одежду и нередко снимают шапку уже при первых теплых днях. Однако такая спешка может быть небезопасной для здоровья. О том, почему не стоит слишком рано отказываться от головного убора и при каких погодных условиях это можно делать безопаснее, "Газете.Ru" рассказала врач-отоларинголог "СМ-Клиника" Тамара Мирзакеримова.

По словам специалиста, весной температура воздуха часто бывает обманчивой: днем может быть достаточно тепло, однако утром и вечером сохраняется прохлада, а ветер усиливает ощущение холода. При этом организм после зимы еще не успевает адаптироваться к таким изменениям, поэтому переохлаждение может наступить быстрее, чем кажется.

Одной из основных проблем, по словам врача, может стать переохлаждение, которое может способствовать обострению уже существующих ЛОР-проблем.

"Переохлаждение повышает риск воспалительных заболеваний ЛОР-органов — прежде всего наружного и среднего отита, а также может способствовать обострению хронических синуситов и ринитов. Кроме того, холодный ветер способен вызывать спазм сосудов кожи головы и лица, из-за чего у некоторых людей появляются головные боли или ощущение "простуды" в области ушей", — объяснила Мирзакеримова.

Она добавила, что важную роль играет и ветер. Даже если температура воздуха составляет около +8…+10 градусов, сильные порывы ветра могут значительно усиливать теплоотдачу организма. В таких условиях голова и уши охлаждаются быстрее, особенно если человек долго находится на улице или активно двигается.

Особенно чувствительны к таким погодным перепадам, по словам специалиста, дети, пожилые люди, а также люди, склонные к заболеваниям уха, горла и носа.

"Для них ранний отказ от шапки может закончиться не только насморком, но и более серьезными воспалительными процессами", — подчеркнула врач.

Мирзакеримова отметила, что ориентироваться стоит не только на календарную весну, но и на реальные погодные условия.

"В среднем безопаснее постепенно отказываться от плотных зимних шапок, когда дневная температура стабильно держится выше +10…+12 °C, а сильного ветра нет. При этом в переходный период лучше выбирать более легкие головные уборы — тонкие шапки, повязки или капюшон, которые защищают уши и затылок", — пояснила специалист.

Также, по ее словам, важно учитывать индивидуальную чувствительность к холоду.

"Если человек легко мерзнет или часто сталкивается с воспалительными заболеваниями ЛОР-органов, лучше не торопиться полностью отказываться от головного убора", — добавила врач.

В заключение специалист отметила, что постепенная адаптация к весенней погоде является более безопасной стратегией.

"Легкая защита головы в ветреные и прохладные дни помогает избежать переохлаждения и снижает риск воспалительных заболеваний, которые нередко возникают именно в период сезонных перепадов температуры", — заключила Мирзакеримова.