Врач Махова: есть три причины, из-за которых паре стоит спать на разных кроватях

Многие годами игнорируют недосып из-за партнера, считая, что спать вместе — обязанность любящих людей. Однако, как отметила ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета, врач-терапевт, клинический психолог, сексолог Ульяна Махова, есть три причины, из-за которых действительно стоит разъехаться по разным кроватям.

"В западной практике это называют "Sleep Divorce" (Сонный развод). Звучит страшно, но на деле это часто спасает брак. Исследования показывают, что пары, спящие раздельно из-за несовместимости режимов или привычек, часто сообщают о "более высоком" качестве отношений, чем те, кто мучает друг друга в одной постели", — рассказала специалист.

Первая причина — сильный храп или апноэ. Если партнер задерживает дыхание во сне, вы будете постоянно просыпаться от страха за него или от звука. Это значительно снижает качество сна, что может негативно повлиять как на ваше здоровье, так и на отношения в паре.

"Вторая причина — разный хронотип. Вы "жаворонок" (ложитесь в 22:00), а партнер "сова" (в 01:00). Ваши циклы сна не совпадают, и вы будите друг друга. И наконец — разная потребность в тепле. Одному жарко под тонкой простыней, другому нужно три одеяла. Часто можно встретить утверждение: "Если мы спим в разных комнатах, мы отдаляемся", — это миф. В реальности секс и нежность не привязаны к месту сна. Вы можете проводить время вместе перед сном, а спать там, где вам качественно. Отдохнувший и добрый партнер лучше, чем злой и невыспавшийся, лежащий рядом", — отметила Махова.