Врач Джогия: для работы сердца полезно есть овощи и бобовые

Врач-кардиолог Рой Джогия рассказал, какие продукты улучшают работу сердечно-сосудистой системы. По его словам, важно как можно чаще есть средиземноморские блюда.

Как пишет Pravda.Ru, в жирной рыбе много мононенасыщенных жиров и омеги-3, которые нормализуют уровень холестерина.

Также врач рекомендовал есть овощи и бобовые. Благодаря им сосуды получают надежную защиту. Более того, продукты помогают уменьшить воспаление. Также Джогия посоветовал добавить в свой рацион нежирное мясо и цельнозерновые продукты.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram