Специалист Гильфанов: ушу помогает развить координацию и гибкость

Ушу является видом боевого искусства, который может положительно повлиять на здоровье. Об этом в интервью "Реальному времени" рассказал председатель Федерации ушу Казани Марат Гильфанов.

По его словам, этот вид спорта подходит многим, в том числе детям. С его помощью можно исправить легкие проблемы со здоровьем, например, скрытый сколиоз. Помимо этого, ушу помогает развить гибкость, улучшить растяжку и координацию.

"Поскольку упражнения сложнокоординационные, когда правая рука, допустим, делает вертикальные движения в одну сторону, а левая нога совершает горизонтальные движения в другую, то человек волей-неволей приучается к контролю всего тела. Это еще оказывает положительное влияние на мозговую деятельность. Не зря китайская медицина, как и традиционная, так и нетрадиционная, входит в число передовых", - отметил Гильфанов.

Исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open, до этого показало, что китайская гимнастика тай-чи помогает при гипертонии лучше, чем аэробные упражнения. Результаты означают, что китайское боевое искусство тай-чи (одна из разновидностей ушу) может защитить от опасных для жизни сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфарктов и инсультов.