Россиянам посоветовали отдыхать от телефона

Специалисты сообщили, что необходимо регулярно отдыхать от телефона. Об этом пишет «МК в Питере».

Как передает источник, в противном случае может развиться номофобия. По словам экспертов, у людей появляется страх остаться без гаджета. Многие даже берут с собой смартфон, когда идут в ванную комнату.

Чтобы избежать стресса и тревоги, стоит снизить эту зависимость. Так, для начала можно начинать утро без телефона. Надо сделать водные процедуры, сделать зарядку, а уже потом проверять социальные сети. Эксперты также советуют установить «слепые зоны». Например, не брать гаджет в ванную или спальню.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram