Россиянам посоветовали летом есть вишню

Эксперты посоветовали россиянам почаще употреблять вишню летом. По словам специалистов, эта ягода имеет большое количество витаминов.

Как пишет «МК в Питере», в составе плода есть: витамины группы В, А, С, Е, H, а также цинк, йод, медь и органические кислоты.

Вишня защищает сердечно-сосудистую систему, тем самым снижая риск заболеваний. Кроме этого, ягода уменьшает воспаления и поддерживает иммунитет. По словам экспертов, плод особенно стоит есть спортсменам, так как он ускоряет процесс восстановления мышц после тренировок.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram