Психолог Вронский: орехи помогут в борьбе с весенним обострением

Психолог Александр Вронский назвал продукты, которые помогут в борьбе с весенним обострением. По его словам, важно употреблять орехи и сою.

Как пишет «Свободная Пресса», можно также добавить в свой рацион молочные изделия и черный шоколад. Как объяснил эксперт, в этих продуктах содержится триптофан, который синтезируется в серотонин – «гормон счастья». Кроме этого, не стоит забывать о крупах и семенах тыквы.

Также Вронский подчеркнул: для выработки гормона необходимо «ощущение триумфа». Можно выполнять действия, способные вызывать радость. Например, достижение какой-либо промежуточной цели.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram