Психолог Вали: необходимо делать перерыв, чтобы избежать выгорания

Психолог Екатерина Вали заявила, что необходимо в течение дня находить 15 минут, чтобы полноценно отдохнуть. Таким образом получится избежать выгорания.

Как пишет «МК в Питере», эмоциональное истощение способно привести к депрессии. Человек также может не чувствовать физических ресурсов, чтобы выполнить обычные бытовые дела. Чтобы не допустить психологической нагрузки, важно находить время для отдыха.

Вали добавила, что выгорание становится результатом длительного стресса. При серьезных обстоятельствах стоит обратиться к специалисту.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram