НОВОСТИ СЕГОДНЯ
Корни сценария, когда женщина становится "мамой" для своего мужчины, часто растут из собственного детства. Об этом "Газете.Ru" рассказал Евгений Орлов, клинический психолог, нейропсихолог, КПТ-терапевт.
"Многие из нас выросли с установкой: "Ты должна быть удобной", "На тебя вся надежда", "Будь умницей, помоги маме". Такие девушки привыкли быть ответственными за всех, и во взрослом возрасте этот паттерн никуда не девается. Его просто переносят на любимого мужчину", — объяснил он.
Играет свою роль и культурный код, который шепчет: женщина — это шея, которая крутит головой.
"Именно женщина считается хранительницей очага, организатором всего и вся, эмоциональным буфером. И мы верим в это так сильно, что не замечаем, как тащим на себе неподъемный воз. А мужчина, видя, что все вопросы решаются сами собой, просто расслабляется и перестает напрягаться. Ведь есть же ты", — рассказал психолог.
Психолог представил чек-лист для честного разговора с собой. Если узнаете себя хотя бы в паре пунктов, это повод отнестись к ситуации серьезно:
— ваш внутренний голос не умолкает, как навязчивая напоминалка: "Ты оплатил свет? Маме позвонил? Сменную куртку взял?;
— после ссоры вы первая идете мириться, потому что "он же мужчина, у него эго, он не может сделать первый шаг". А на самом деле вы просто боитесь, что конфликт разрушит хрупкий мир, который вы так старательно строили;
— фраза "Без меня он пропадет" крутится в голове постоянно, и вы в нее свято верите;
— вы устаете от него. Даже когда он просто сидит в кресле, у вас внутри поднимается раздражение: "Сидит, отдыхает, а у меня дел по горло".
"Если вы нашли себя в этом списке, не ругайте себя. Это не приговор. Это просто сигнал, что ваши отношения накренились, как лодка, и пора срочно выравнивать баланс, иначе перевернетесь", — констатировал Орлов.
Хорошая новость в том, что все поправимо. Плохая: просто так, по щелчку, он не изменится, если не изменитесь вы. Но начинать всегда приходится с себя.
"Честно признайтесь: вам это выгодно. Как бы странно это ни звучало. Быть "мамочкой" часто удобно. Это дает иллюзию тотального контроля над жизнью. Когда все под контролем, тревог вроде бы меньше. Но цена этого контроля — ваши нервы, ваша энергия и, в конечном счете, уважение к мужчине. Как только вы поймете, что эта роль вас разрушает, появится мотивация что-то менять", — отметил Орлов.
Учитесь молчать и не вмешиваться. Самое сложное. Он забыл про квитанцию? Пусть теперь сам разбирается с коммунальщиками. Не купил продукты? Отлично, сегодня ужин из того, что есть, или каждый решает, что поесть сам. Дайте ему пространство для ошибки. Только споткнувшись и набив себе шишку, человек начинает смотреть под ноги. Ваша новая миссия — не спасать, а спокойно наблюдать.
"Меняем лексикон. Забудьте фразы, начинающиеся с "Ты опять..." . Они звучат как приговор строгой учительницы. Вместо "Ты опять не вынес мусор!" попробуйте: "Мне неприятно заходить на кухню, когда там стоит мусор. Давай договоримся, что за мусор будешь отвечать ты". Чувствуете разницу? Это разговор равных людей, у которых есть чувства и потребности", — посоветовал психолог.
Верните себя в свою жизнь. Если все ваши мысли крутятся вокруг него, его дел, его планов, его носков, где здесь вы? Срочно ищите себя. Вспомните, что приносило вам радость до него: танцы, рисование, встречи с подругами, йога, просто чтение книжки в ванной подольше. Когда вы наполняетесь сами, у вас пропадает необходимость питаться его энергией и контролировать его жизнь. Вы становитесь интересны самой себе, а значит, автоматически становитесь интереснее для него.
"Поначалу может быть страшно: вдруг он не справится или все развалится. Но, скорее всего, нет. Сначала он может быть нестабильным: пытаться вернуть все как было, давить на жалость или обижаться. Не включайте старые режимы, держитесь", — отметил специалист.
И однажды вы заметите, что он сам предлагает куда-то сходить, берет на себя ремонт машины и смотрит на вас с интересом и желанием. Когда женщина перестает быть наседкой, у мужчины остается мало вариантов, кроме как стать взрослым. Тогда между вами снова возникают уважение, страсть, нежность и близость двух равных людей.
"Помните: вы не мама. Вы женщина. И он заслуживает видеть в вас не вторую маму, а ту, ради которой хочется свернуть горы. Просто дайте этот шанс ему и себе", — резюмировал эксперт.
Похожие новости: