Психолог Лысакова: перед ЕГЭ родителям важно самим перестать тревожиться

Многие родители перед ЕГЭ внушают ребенку установку "Все или ничего", что лишь усиливает страх перед неудачей. На это в интервью "Радио 1" обратила внимание кандидат психологических наук Анастасия Лысакова. Кроме того, по ее словам, в семьях часто имеет место так называемый вторичный стресс, когда родители переживают из-за экзаменов чуть ли не больше самих школьников.

"Если родитель в стрессе, то ребенок бессознательно это считывает. И он тоже начинает быть в стрессе, хочет этого родитель или нет. Спокойная мама, спокойный родитель - равно спокойный ребенок", - сказала Лысакова.

Она призвала взрослых сперва "привести в порядок" свою тревожность, а затем объяснить ребенку, что его любят не за 100 баллов.

До этого Лысакова поделилась лайфхаком, который поможет справиться с эмоциями на ЕГЭ. Сразу после открытия контрольно-измерительных материалов (КИМ) она посоветовала не бросаться решать задания, а выдержать небольшую паузу - прочитать все от корки до корки, а затем засечь три минуты на осознанный страх.